зарядка для глаз

Упражнения: 
1. водить глазами влево-вправо максимально, медленно (10 раз), 
2. глазами вверх-вниз максимально (10 раз), 
3. круговые движения глазами, 
4. быстро и легко хлопать глазками ("как бабочка"), 
5. прикрыть веки, закрыть глаза ладошками, чтоб не проникал свет, посидеть так некоторое время (чтоб глаза отдохнули). 
6. смотреть близко-далеко - очень хорошая тренировка. 


Помогает ещё заваривать чернику и ватные диски с ней на глаза.

взято с 
http://www.flylady.ru