C ЧЕГО НАЧАТЬ?
Перед тем, как начать новый этап в своей жизни – переход на сырую растительную еду, я бы от чистого сердца рекомендовала бы сделать так:
- Прочитать литературу, связанную с сыроедением и фрукторианством, посмотреть видео о людях, которые на таком питании, чтобы принять для себя окончательное решение быть сыроедкой или сыроедом, чтобы потом не было никаких задних мыслей;
- У меня переход был плавный, до фрукторианства я 6 мес была вегетарианкой, не ела сахар и соль, отказалась от хлеба на дрожжах, мучного, жареного;
- Лучше всего переходить на такое питание летом или в начале осени, когда есть изобилие свежих фруктов и овощей;
- За день я ела сразу около 7 кг фруктов, ела все, что хотелось и что радовало глаз. Так как я перешла на фрукты зимой, мой рацион состоял из апельсинов, мандаринов, помело, гранаты, бананы, яблоки, иногда салат из овощей заправлен лимонным или апельсиновым свежим соком и БЕЗ соли;
- Сухофрукты я тоже не ем, после них неприятные газы в кишечнике и плохое самочувствие, хотя на начальном этапе можете их кушать, со временем рекомендую от сухофруктов отказаться, потому что это уже мертвый продукт, тем более, что современные сухофрукты сушатся в камерах, а не на солнце;
- Сырые орехи я ела ОЧЕНЬ редко, после них тяжесть в желудке и потом сумасшедший жор на фрукты =)
- Желательно кушать фрукты или овощи моно, то есть за 1 прием пищи 1 вид фруктов или овощей, тогда результаты (снижение веса, улучшение кожи, хорошее самочувствие) будут приходить намного быстрее;
- Верить в себя! Избегать разговоров о еде с близкими, друзьями, коллегами и т.д., избегать первое время кафе, рестораны, чтобы себя не искушать лишний раз;
- Если вы скушали что-то не сыроедческое – обязательно взять из этого урок и ни в коем случае себя не корить. Просто посмотрите на результаты поедания приготовленной еды (мертвой еды) и еще раз осознать, что живая еда – это именно та еда для человека, которая дает энергию и счастье.
Хочу еще заметить, что в самом начале перехода на фрукторианство у меня была «жажда знаний». За первых 2 месяца такого питания я прочитала больше книг и пересмотрела больше видео о здоровье, чем за всю свою жизнь. Особо полезными считаю видео Марвы Оганян о биохимических процессах в теле человека, книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни», «12 ступеней к сыроедению», Эрет «Лечение голодом и плодами», Уголева «Теория адекватного питания». Мне лично было очень интересно смотреть видео, в картинках информация воспринимается намного легче и интересней :)
И напоследок: хочется сказать всем – самое главное – это перебороть себя и свой страх! Страх неудачи, не веры в себя, страх быть не таким как все. Если вы хотите быть здоровым и успешным человеком – значит необходимо менять свою жизнь. Если вы хотите иметь то, что не имели никогда (отличное здоровье без болезней, красоту внутреннюю и внешнюю), значит, вам необходимо делать то, что вы не делали никогда. Только путем испытания чего-то нового возможно добиться лучших результатов. И на самом деле питание фруктами – это просто еще один дополнительный шаг к лучшей жизни, самопознанию, осознанности, любви и пониманию. Запомните: только вы сами являетесь кузнецами своих счастья и благодати, только вы сами несете ответственность за свое здоровье и благополучие, поэтому берите свою жизнь в свои руки и действуйте! :)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen